当前位置:首页>科普知识>详细页面
健康口腔,做到一天刷三次牙、一年洗一次牙
发表时间 2021-04-09 17:01
编辑:小准
阅读量:3
信息来源:广州医科大学附属口腔医院

健康的牙齿有重要,恐怕不用再多说了。

但是在我国,真正口腔健康的人群仅有1%!另外99%的人,或多或少都有口腔炎症或其他口腔类疾病,包括牙菌斑、软垢等。那要怎样预防或者减少口腔疾病的发生呢?我院牙周科主任、主任医师申玉芹给出了她的答案。 


刷牙是最基础、最实用的口腔清洁方法!


但是,有很多人刷牙方法不对,或是刷得不到位。申玉芹主任表示,从口腔卫生角度出发,刷牙需要做到3个“三”。 


image.png


刷牙要做到3个“三”


三餐刷牙

很多人以为早晚刷牙就够了,然而并不是!建议一天三次,即每次进餐后刷牙,才能保证全天的口腔清洁。

>三分钟

很多人刷牙非常迅速,但时间短就意味着要么刷得不够彻底,要么刷得过于粗暴。用正确的方法清洁口腔,每次应不少于三分钟。

三面都刷

很多人刷牙,真的就只是刷“牙”,但牙齿仅仅是口腔的一个组成部分。在刷牙的同时,还要兼顾舌面、颌面。刷够三个面,才能保证全口腔的清洁。

除上述注意事项外,在刷牙方法上也要注意,儿童可采用圆弧式刷牙法,成人可采用改良巴氏刷牙法。



好的工具让口腔没有死角


除了刷牙外,目前市面上有很多口腔清洁辅助工具,还有牙线、牙缝刷、水牙线、冲牙器、漱口水等。在刷牙后,可选择1-2个辅助工具,对于清洁死角非常有帮助。 


image.png


但对于传统的口腔清洁辅助工具——牙签,则不提倡大家使用。因为牙签很容易损伤牙龈乳头,会对口腔健康产生不利影响。


每年洗牙必不可少


大众所说的洗牙,其实是口腔洁治,是口腔治疗的一种手段。目前,提倡每年洗牙一次,这是非常必要的。 

不过需要注意的是,如果本身已有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病,每年洗牙一次可能还不够,需要增加洗牙的频率。牙周科医生会根据炎症轻重不同,给出不同的建议。 

一般情况下,如口腔炎症处于活跃期,即有咀嚼疼痛、食物嵌塞、口腔异味、牙龈出血、牙齿松动、牙齿脱落等症状,在洁牙的同时需接受相关治疗,如龈下刮治或牙周手术治疗,直至炎症进入静止期。

当口腔炎症进入静止期,根据炎症的轻重情况,会建议每年、每9个月或每6个月洁治一次,个别较为严重的需每3个月洁治一次。需要注意的是,在口腔炎症静止期,如出现上述活跃期症状,需立即到口腔专科就诊。

口腔疾病多是不可复性疾病,即患病后就不能恢复,只能维持。所以对于已有口腔炎症的患者而言,一定要重视病情的控制,不要等到牙齿脱落才后悔。


(来源:健康参考HD)